​Spielen

誰に何を言われても 好かれても、嫌われても、 どう評価されても なにも関係ない。 そんなことであなたの、 あなた自身の価値がゆらぐことは無い 決して無い

明らかな自分の失敗は、 逃げ場もなく奈落の底まで 気持ちを落ち込ませる。 なんてことをしてしまったんだ なんであんなことを 本当に自分はバカだ もっとこうすればよかったのに それは思考だけの域に留まらず 呼吸が浅く、喉は詰まり、肩もすぼみ、...

慌ただしい毎日が続いていましたが、一息つけました。 近所のお花屋さんへ切り花を買いに行くことも久しぶりです。 夏らしい、存在感たっぷりの大きなひまわり。 他の花々についてもお名前を教えていただきましたが、覚えきれませんでした。...

友達から教えてもらって気になっていた、 比叡山の無動寺谷辨天堂のお護摩に参加させていただきました。 ほぼ始発で東京から新幹線に乗り京都へ。 延暦寺内を右往左往しながらも、開始の13時にギリギリ間に合いました。 お護摩やお勤めに参加させていただく時間は、感謝の気持ちと願いを遠...

先日、出先で竹林に出会いました。 中の散歩道を歩いてみると空気がひんやりと冷たく感じます。 よくよく観察してみると地表からの照り返しがありません。 土は、反射を防ぎ、また熱を吸収する性質がありますね。自然界の豊かさを垣間見ました。...

ふと空を見上げたり、風の心地よさに身を任せたり、タスクをやり終えて一息つく瞬間… そのような束の間ではなく、少しまとまった時間で、何もしていない、何も考えていない時間を設けることはありますか。 余白、空っぽ、空の時間です。...

7月6日（日）に、ゲシュタルト療法のワークショップを開催します。 開催場所は、東京都内、JR総武線新小岩駅最寄りです。 日常の中では、外側の役割やタスクに追われ、自分の内側に意識を向ける余白が持ちにくい日々を過ごしている方も多いように思います。...

ここは、自分に優しくなれる場所。 こんにちは、エリナです。 今日も気の向くままに〜✳︎‪︎* 最近、余裕のある午前中に ジョギングをしています。 玄関を出て、ウォーミングアップを兼ねて、 近所の公園まで10分ほどゆっくり走ります。 信号で止まったら、屈伸やストレッチをして、...