自分に向けるエネルギー

先日、出先で竹林に出会いました。

中の散歩道を歩いてみると空気がひんやりと冷たく感じます。

よくよく観察してみると地表からの照り返しがありません。

土は、反射を防ぎ、また熱を吸収する性質がありますね。自然界の豊かさを垣間見ました。

また、真っ直ぐ伸びる竹の姿に、潔さや芯の強さを感じます。

自分のために注がれた真っ直ぐなエネルギーを見た気がしたからです。

「自我リビドー」と「対象リビドー」という概念がありますが、簡単に言うとこれは、自分に向けるエネルギーと、自分以外に向けるエネルギーです。

対象リビドーは、誰かのために行動するだけではなく、

「あの人は自分をどう見てるだろう」

「何を考えてるだろう」

と、他者の目を気にしたり、その人について思考を巡らせることも含まれます。

エネルギーを向ける、注ぐ、とは

意識を向けることでもあります。

他者リビドーの割合が大きくなると、自我リビドーは自然と減ってきます。

自分にエネルギーが向けられなくなると、私たちは、自己存在感、自分の輪郭がぼやけたりが 薄まっていきます。

「自分は本当は何をしたいのだろう」

「私って誰なんだろう」

「これでよかったのだろうか」

そんなふうに、自分についてわからなくなってしまうと、ますます他者の目に軸を置くようになり、他人の評価や反応に依存していきます。

だけど、周囲の目も、他者の思考や気持ちも、どんなに考えを巡らせても、実際のところはわかりません。

自分ではない人の内側のことだからです。

他者でエネルギーを消費し、自分をすり減らしてしまう前に

自分の内側に目を向けてあげましょう。

意識を向ける先は、思考ではなく頭から下の身体感覚です。

思考にはひと休みしてもらって、目を閉じ、呼吸を感じてみてください。

肩や胸、肩甲骨周りの力を、そっと抜いていきます。

しばらくその体を感じでみてください。

ただ自分の身体、内側を感じる。

それだけでもゆったりとした癒しを得られることがあります。