私たちには、生きていくために、今、自分に必要なものに気づいて、選び取り、目の前の課題に適応していく力があります。
誰かに教わらなくても植物の種が土の中から地上に芽吹き、日光向かって成長するように、海亀の赤ちゃんが孵化したあとに自ずと海原を目指すように。
あなたにも生き物として、自分を守りながら生きていく力があります。

体の中で起こること、生じるもの、どれもが、生き延びるための気づきを促すあなたからあなた自身へのサインです。葛藤や、悩み、行き詰まりは苦しいものですが、視点を変えると目の前の課題をクリアして自己成長を遂げる機会でもあり、ご自身がそれを欲しているのかもしれません。日常から少し離れた心理的安心、安全の場で、充分にあなた自身に柔らかく意識を向ける空間が、Spielenのセラピーです。

ひとりで悩み、先が見えなかった事柄も、セラピストという他者を介し眺めることで、鏡を見て初めて自分の顔を認識できるように、新たな一面に気づけるかもしれません。気づきは、癒しを含みます。妨げているものに気づいたら、手放すことも選べます。

あなた自身に起こっている事柄の意味に気づき、そのままを受け止めて、今、必要なものを選択していくと癒しだけではなく、感情や欲求に対する戸惑いや恐れが薄れ、少しずつあなた自身に素直に行動できるようになっていきます。


・なぜ自分はこうなんだろう
・社会の中で浮いている感じがする
・なぜか悪目立ちしてしまう、普通って何かわからない
・こんな自分じゃダメだと思ってしまう
・自分の感覚をわかってくれる人が少ない
・職場や家族との関わりや人間関係が辛い
・子育てや介護をしていて苦しくなる
・仕事や会社、毎日を頑張らないとついていけない
・つい無理して明るく振舞ってしまう
・自己否定感をどうにかしたい
・やりたいことはあるけれど、どうしたら実現できるかわからない
・将来の夢、やりたいことがない
・生きている目的がわからない
・生きていくことが辛い

どのようなテーマでも、テーマが思い浮かばなくてもセラピーは成り立ちます。
あなた自身に気持ちを向けて「今なにを感じているか、そしてどのように生きていきたいか」に気づいていく時間です。それは、目標を掲げて意識的に行動変容を促したり決意するのではなく、気づくことで自然と進んでいきます。

生きづらさや悩みを抱えている方だけでなく、将来の夢を実現させるためや自己成長を望んだり、より独自性を掘り下げたい方にも活用いただけるセラピーです。​

人生を生きていくうえで軸になるのはあなたの感覚、感情、気づきです。ご自身の感性に信頼を寄せるプロセスを一緒に歩みましょう。