コンタクトという、ちいさな冒険

“ねばならない”を揺るがせて

素の自分に出会う場所。

心理セラピスト、エリナのブログへようこそ。

気の向くままに、ゆっくりお好きに〜*

先月見つけた近所のお花屋さんで、

鮮度の良い花を購入するようになってから

毎朝の水の取り替えが楽しい。

各部屋から台所へ花瓶を運び集める。

おはようさんと声をかけ、花瓶を洗い

一本一本、茎に触れながらすすぐ。

きれいな水に取り替えた花瓶に

丁寧に活けていく。

生き生きと潤う花たちは、そこはかとなく

色や質感、香りをそれぞれが放っている。

それに触れると、雑念が消え、意識は今

接している花だけに注がれる。

澄んだ、静かなひとときが流れる。

ゲシュタルト療法では、「コンタクト」を

大切にしている。

コンタクトとは

「私」と「他者」や「環境」との間で起きる、

〝触れ合い〟や〝接触〟のプロセスを意味する。

ただの物理的な接触ではなく

感覚的、心理的、

そして、意識が出会うその瞬間。

何かについて考えこんでいたり

心配や妄想に囚われているとき

私たちは、現実世界に

コンタクトを取れていない状態になる。

そんな想像に沿って行動しているとき、

他者への働きかけ（＝コンタクト）が

おざなりになる。

すると「あなた」と「わたし」は、

本当の意味では出会えない。

コンタクトとは、

あなたがあなたに、

あなたとわたしが、

あなたと世界が出会う瞬間。

空想の世界を飛びぬけて、

いま、この瞬間、起こっていることに、

触れている事実に、目の前の現象に

意識を向け、感じ取ること。

先入観や予想は、しばらく脇に置いて。

ただ、目の前のそれに触れる。

触れて、自分に起こったことを

そのまま、表現してみる。

花たちの世話に集中していたら、ペコに呼ばれた。

現実（というか猫）とのコンタクトも、抜かりなく。

関わることで世界は背景から、私が存在する場になっていく。